ÉREZD · ENGEDD · ÉLD
Amikor már nem akarod tovább egyedül, feszülten túlagyalni az egészet
Egy mélyen kapcsolódó online közösségi tér nőknek, akik kívülről erősek, de már belefáradtak abba, hogy mindig nekik kell kontrollálni és megoldani mindent.
Napi pár perces, egyszerű test- és idegrendszerfókuszú gyakorlatokkal és egy közösséggel, ahol nem kell mindent egyedül végigcsinálnod.
Egy hely, ahol végre lehet kiengedni, fellélegezni, érezni az érzéseidet és szégyentelenül élvezettel élni.
5-napos testi-érzelmi belépő folyamat, hogy azonnal kapcsolódj az érzéseidhez.
Amikor mindent te tartasz össze
Kívülről erős vagy.
Működsz. Intézed. Figyelsz.
Visszafojtod az érzéseidet.
Segítesz mindenkinek.
Megoldasz és kézben tartasz mindent.
És közben talán már egy ideje azt érzed:
elfáradtál a túlélésben.
Nem feltétlenül látványosan.
Csak valahogy…
folyamatosan feszült és lehangolt vagy.
Mintha mindig résen kellene lenned.
Mintha sosem tudnál igazán kikapcsolni.
Mintha a tested sem tudná már, milyen ellazulni.
Sok nő, aki ide érkezik, kívülről sikeres és önálló.
Belül viszont:
-
túl sokáig visz mindent egyedül
-
nehezen engedi el a kontrollt
-
nehezen kér segítséget
-
és közben egyre távolabb kerül a saját testétől és érzéseitől.
A jókislány-minta felnőttkorban sem tűnik el.
Továbbra is „jól működik” és megfelel mindenkinek.
És közben:
egyre kevesebb az öröm,
a vágy,
a levegő,
az élet.
A Szitakötő Klub azért születik, hogy legyen egy tér,
ahol megtanulja az idegrendszered és a tested, hogy lehet ÉLNI, nemcsak túlélni.
Lehetsz szabad és örömteli - rugalmasan és lágyan.
Van egy másik út
Nem még több erőfeszítés.
Nem még több kontroll.
Nem még egy újabb lista arról, hogyan működj jobban.
Hanem egy másik fajta kapcsolódás.
A testedhez.
Az érzéseidhez.
Az idegrendszeredhez.
Önmagadhoz.
A Szitakötő Klubban nem csak beszélünk az érzelmekről.
Mozgunk.
Érzünk.
Lélegzünk.
Kiengedünk.
Kapcsolódunk.
Mert sok mindent már fejben nem lehet igazán megoldani.
A testnek és az idegrendszernek is szüksége van arra, hogy végre biztonságban érezze magát.
És amikor ez megtörténik, valami lassan elkezd lágyulni.
Több lesz a levegő.
A jelenlét.
Az öröm.
Az élet.
Nem tökéletesebbé válsz.
Hanem újra kapcsolatba kerülsz azzal a részeddel, amelyik valóban élni akar.
KAPCSOLÓDÁS · JELENLÉT · MEGTARTÁS
Nem csak egy online közösség.
Hanem egy tér, ahol nem kell visszafognod magad.
Sok nő egész életében erős akar lenni.
Működni.
Alkalmazkodni.
Megfelelni.
Kontrollálni.
És közben lassan elveszíti azt az érzést, milyen valóban kapcsolódni.
Nem szerepekből. Nem megfelelésből. Hanem őszintén, testből, jelenlétből.
Ez a közösség azért jött létre, hogy legyen egy tér, ahol nem kell összeszedettnek, pozitívnak vagy „jól működőnek” lenned.
Ahol az idegrendszered fokozatosan megtapasztalhatja, milyen érzés biztonságban kapcsolódni, érezni, megengedni és újra élőnek lenni a testedben. Kontroll, maximalizmus és perfekcionizmus nélkül lágyan, nőiesen és rugalmasan létezni.
A gyógyító kapcsolódás nem elmélet. Hanem egy idegrendszeri tapasztalás.
Ez nem klasszikus női kör.
És nem is egy tartalomfogyasztó előfizetés.
A valódi értéke nem a „tananyag”.
Hanem a megélt kapcsolódás az érzéseiddel, a testeddel és támogató nőkkel.
Az, hogy újra és újra megtapasztalhatod, hogy:
-
nem vagy egyedül
-
pont elég jó vagy
-
nem vagy „túl sok”
-
nem kell visszatartanod magad
-
biztonságban vagy
-
és nem kell folyamatos kontrollban élned
Ebben a térben a fókusz nem az ön-optimalizálás.
Hanem a visszakapcsolódás az élethez, az érzésekhez, az elevenséghez és a valódi önmagadhoz.
A TÉR MÖGÖTT
Ki tartja ezt a teret?
Németh Kitti vagyok.
Önazonosság mentor és transzformációs coach.
Nem azért hoztam létre ezt a közösséget, mert még egy önismereti programra van szükségünk.
Hanem mert egyre több nő él úgy, hogy közben teljesen elszakad a vágyaitól.
Sokáig én is azt hittem, hogy az erő azt jelenti:
-
bírni
-
megoldani
-
kontrollálni
-
jól működni
-
és nem túl soknak lenni
Kívülről működtem.
Belül pedig közben egyre távolabb kerültem a testemtől, az érzéseimtől és attól az élő női részemtől, amely nem csak túlélni akar - hanem érezni, kapcsolódni és élni is.
Ez a közösség abból a felismerésből született, hogy a legtöbb nőnek nem még több információra van szüksége.
Hanem:
-
biztonságos kapcsolódásra
-
az érzelmei megtartására
-
idegrendszeri szabályozásra
-
valódi jelenlétre
-
és olyan térre, ahol végre nem kell szerepeket játszania
Ahol lassan újra megérezheti:
mit akar a teste,
mit érez valójában,
és milyen nőnek lenni akkor, amikor nem csak megfelelni és teljesíteni próbál.
A munkámban a testközpontú, szomatikus megközelítés és az érzelmi jelenlét találkozik.
Nem hiszek a gyors megoldásokban.
És nem hiszek abban sem, hogy „meg kell javítanunk magunkat”.
Hiszek abban, hogy amikor egy nő biztonságban érzi magát:
-
a teste elkezd megnyílni
-
az idegrendszere lassan megnyugszik
-
és újra kapcsolódni kezd a vágyaihoz és az élethez
Nem tökéletes nőket szeretnék egy térbe gyűjteni. Hanem valódiakat.
Számomra ez a közösség nem „munka”.
Hanem egy élő, emberi tér, ahol együtt tanulunk visszakapcsolódni:
-
az érzéseinkhez
-
a testünkhöz
-
a vágyainkhoz
-
az örömhöz
-
és ahhoz az élethez, amit nem csak túlélni szeretnénk
Hanem szégyentelenül jól megélni is.
5-NAPOS BELÉPÉSI FOLYAMAT
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod.
Elég egyetlen valódi kapcsolódás önmagadhoz.
Az 5-napos belépő folyamat azért született, hogy legyen egy gyengéd, mégis valódi első lépés vissza az érzéseidhez.
Nem túl sok.
Nem túlterhelő.
Nem még egy önfejlesztő kihívás.
Hanem egy rövid testi-érzelmi folyamat, amely segít újra kapcsolódni:
-
a testedhez
-
az érzéseidhez
-
az örömödhöz
-
a vágyadhoz
-
és ahhoz a belső női részhez, amely talán már régóta háttérbe szorult.
Az 5 nap során fokozatosan érkezel meg ebbe a térbe.
Lassan.
Biztonságosan.
A saját ritmusodban.
A fókusz nem a teljesítményen van.
Hanem azon, hogy a tested és az idegrendszered újra megtapasztalhassa:
milyen érzés jelen lenni önmagaddal.
MIT TARTALMAZ A FOLYAMAT ?
NAPI RÖVID VIDEÓK
Rövid, 5-10 perces, könnyen befogadható videók, amelyek végigvezetnek a belépési folyamaton.
SZOMATIKUS GYAKORLATOK
Testfókuszú gyakorlatok az idegrendszer szabályozásához és az érzelmi kapcsolódáshoz.
EGY ÉLŐ ONLINE ALKALOM
Közös kapcsolódási tér május 29-én pénteken
18 órától, amin megosztjuk egymással a hét tapasztalatait.
(Ha erről lemaradsz, telefonon átbeszéljük.)
KÖZÖSSÉGI MEGTARTÁS
Egy biztonságos online női tér, ahol nem kell egyedül végigmenned a folyamaton.
(Nem a Facebookon, hanem egy saját zárt rendszerben.)
Ez nem arról szól, hogy „jobb nővé” válj.
Hanem arról, hogy újra érezni kezdj.
A folyamat végére sok nő ezt kezdi újra érezni:
-
több jelenlét a testében
-
kevesebb belső feszültség
-
mélyebb kapcsolódás a testéhez, az érzéseihez, a vágyaihoz
-
több puhaság és megengedés
-
több rugalmasság - fizikai és mentális szinten is
-
több életenergia és elevenség
5 napos belépő folyamat
36.000 Ft
A folyamat után lehetőséged van csatlakozni az alapító közösségi térhez.
AZ ALAPÍTÓ KÖZÖSSÉGI TÉR
Egy élő női tér, ahol nem csak önmagaddal kapcsolódsz újra.
Hanem más nőkkel is - valódi mélységben.
Ez nem egy tartalomfogyasztó előfizetői tagság.
És nem egy újabb online önfejlesztő platform.
Hanem egy megtartó, élő közösségi tér, ahol a fókusz:
-
a jelenléten
-
a kapcsolódáson
-
a testtel való kapcsolaton
-
és az idegrendszeri biztonságon van.
A legtöbb nő egész életében azt tanulja:
-
húzza össze magát
-
ne legyen túl érzékeny
-
ne legyen túl sok
-
ne legyen túl hangos
-
ne akarjon túl sokat
És közben lassan elveszíti azt az élő kapcsolódást, ahol valóban önmaga lehet.
Ez a közösség azért jött létre, hogy legyen egy tér,
ahol nem kell szerepet játszanod és nem kell érzelmeket elfojtanod.
Ahol:
-
a tested is helyet kap
-
az érzéseid is megélhetők
-
a vágyad is életre kelhet
-
és az a részed is megérkezik, amely már nem csak túlélni akar,
Hanem igazán élvezettel élni.
Fejből testbe.
Kontrollból megélésbe.
Feszültségből lágyságba.
Vissza az érzéseidhez.
Ez a tér nem a folyamatos „fejlődésről” szól.
Hanem arról, hogy az idegrendszered fokozatosan új mintákat tapasztalhasson meg:
-
biztonságos kapcsolódást
-
megtartást
-
érzelmi jelenlétet
-
puhaságot
-
női közösséget
-
és azt az érzést, hogy nem kell mindent egyedül csinálnod
Itt nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell „jól működnöd”.
És nem kell visszafognod magad.
MIT TALÁLSZ A KÖZÖSSÉGBEN?
HAVI 2 ÉLŐ ONLINE ALKALOM
vezetett testi-érzelmi folyamatokkal és közös kapcsolódással
VIDEÓS GYAKORLÓ ANYAGOK
amelyekhez a saját ritmusodban térhetsz vissza
SZOMATIKUS, TESTFÓKUSZÚ GYAKORLATOK
az idegrendszer szabályozásához és a testkapcsolat erősítéséhez
ZÁRT ONLINE KÖZÖSSÉG
egy biztonságos, megtartó online térben (nem a Facebookon)
ÉLŐ KÖZÖSSÉGI TÉR
valódi női kapcsolódással, nem csak tartalomfogyasztással
10% KEDVEZMÉNY
személyes workshopokra, retreat alkalmakra és élő eseményekre
MOST INDUL AZ ELSŐ ALAPÍTÓ KÖR
Ez a közösség most születik.
Az első időszakban kisebb, intimebb térrel indulunk, ahol valódi kapcsolódásra és mélyebb megtartásra lesz lehetőség.
Az alapító tagok:
-
kedvezményes áron csatlakoznak
-
ezt az árat később is megtartják
-
és együtt formálják ennek a közösségnek az alapját
Alapító tagság
27.000 Ft / hó
indulás: júniustól, a belépési folyamat után
A tagság ára a későbbiekben emelkedni fog.
A most csatlakozó tagok ezt az alapítói árat megtartják.
Ha érzed, hogy a tested és az idegrendszered már régóta vágyik egy ilyen térre, valószínűleg nem véletlenül találtál ide.
NEKED SZÓL EZ A TÉR, HA...
Talán kívülről erősnek látszol.
De közben egy részed már régóta arra vágyik, hogy végre
ne csak működj - hanem érezz és élj is.
Lehet, hogy sok mindent felépítettél már az életedben.
Helytállsz. Teljesítesz. Megoldasz. Segítesz másoknak.
De közben egyre nehezebb valóban megérkezni önmagadhoz.
Nehéz lelassulni.
Lazulni.
Nem agyalni.
Kikapcsolni a folyamatos belső kontrollt.
Talán már azt sem tudod pontosan, mire vágysz igazán.
Csak azt érzed, hogy valami hiányzik.
Több öröm.
Több elevenség.
Több kapcsolat a testeddel.
Több valódi közelség.
És talán egy hely, ahol nem kell mindig összeszedettnek lenned.
EZ A TÉR NEKED SZÓL, HA:
• sokszor túlfeszített idegrendszerrel működsz végig napokat
• kívülről erős vagy, belül viszont fáradt
• nehezen kapcsolódsz a testedhez és az érzéseidhez
• túl sok benned a kontroll és az önfegyelem
• gyakran visszatartod magad, hogy „ne legyél túl sok”
• hiányzik az öröm, a vágy, az elevenség
• szeretnél végre biztonságban kapcsolódni más nőkhöz
• vágysz egy térre, ahol nem kell teljesítened
• szeretnél újra kapcsolódni az élet élvezetéhez - bűntudat és szégyen nélkül
EZ A KÖZÖSSÉG NEM NEKED SZÓL, HA:
• gyors megoldásokat keresel
• kizárólag elméleti önismeretre vágysz
• nem szeretnél kapcsolódni a testedhez és az érzelmeidhez
• csak „tartalmat” keresel közösségi élmény helyett
• nem állsz készen arra, hogy őszintébben jelen legyél önmagaddal
Itt nem kell „jobban csinálnod” önmagadat.
Nem kell spirituálisnak lenned.
Nem kell extrovertáltnak lenned.
Nem kell tökéletesnek lenned.
Elég, ha van benned egy őszinte vágy arra, hogy újra közelebb kerülj az érzéseidhez és az életenergiádhoz.
Talán nem véletlen, hogy most ezt olvasod.
Az első alapító kör most indul
kisebb, intimebb létszámmal.
A belépés egy 5-napos testi-érzelmi folyamaton keresztül történik, ami után lehetőséged lesz az alapító tagsághoz kapcsolódni.
AMIT TALÁN MÉG SZERETNÉL TUDNI
Nem kell mindent előre tudnod ahhoz, hogy érezd: ez hív
Hogyan működik a közösség?
A közösség egy zárt online tagsági térben működik szitakotoklub.com oldalon bejelentkezve a saját felhasználói fiókodba.
A belépés után hozzáférést kapsz:
-
az élő online alkalmakhoz
-
a gyakorló videókhoz
-
a közösségi térhez, ahol kapcsolódhatsz a csoporttársaiddal
-
minden aktuális tartalomhoz és információhoz
A havi élő alkalmak hétköznap este lesznek megtartva, hogy könnyebben beilleszthetők legyenek a mindennapokba. Ezek időpontját az alapító tagokkal egyeztetjük.
Kötelező bekapcsolni a kamerát az online alkalmakon?
Nem.
Mindig te döntöd el, hogyan szeretnél jelen lenni.
Sokszor már az is mély élmény, hogy egyszerűen csak ott vagy egy megtartó térben.
Meddig marad az alapító tagsági ár?
Az alapító kör tagjai megtartják a 27.000 Ft-os havi árat hosszú távon is.
A későbbi csatlakozóknál az ár emelkedni fog.
Ez az első induló kör kisebb és intimebb térként indul.
Kell tapasztalat a szomatikus vagy testfókuszú munkában?
Nem.
Ez a tér nem teljesítményről szól, és nem kell „jól csinálnod” semmit.
A gyakorlatok egyszerűek, biztonságosak és fokozatosak.
A fókusz nem azon van, hogy hogyan nézel ki vagy mit tudsz, hanem azon, hogy hogyan kapcsolódsz önmagadhoz.
Ez inkább tananyag vagy közösségi élmény?
A közösség valódi értéke nem a „tartalomfogyasztás”.
Hanem:
-
a jelenlét
-
a kapcsolódás
-
a közös megélés
-
a testi-érzelmi folyamatok
-
az idegrendszeri biztonság megtapasztalása
Lesznek videós gyakorló anyagok is, de ez alapvetően egy élő, kapcsolódó közösségi tér.
Mi van, ha most bizonytalan vagyok?
Nem kell rögtön biztosnak lenned.
Sokszor már az is fontos jelzés, ha valami benned megmozdul ettől az egésztől.
Nem sürgetlek döntésre.
Csak arra hívlak, hogy figyeld meg őszintén, mit érzel.
És fontos tudnod azt is, hogy ha egy ponton azt érzed, hogy már nem szeretnél része lenni a térnek, a tagságodat bármikor lemondhatod.
A cél nem az, hogy nyomást érezz.
Hanem hogy biztonságban dönthess arról, mire van most valóban szükséged.
Mi van akkor, ha nehezen nyílok meg mások előtt?
Nagyon sok nő érkezik úgy ebbe a térbe, hogy hosszú ideje állandóan agyal és mindent egyedül csinál.
Nem elvárás, hogy azonnal megnyílj vagy aktív legyél.
Itt lehet lassan megérkezni.
Figyelni.
Puha tempóban kapcsolódni.
A biztonság fontosabb, mint a teljesítmény.
Mi történik az 5-napos belépő folyamat után?
A belépő folyamat segít megérkezni:
-
a testedhez
-
az érzéseidhez
-
önmagadhoz
-
és a közösség energiájához
Utána lehetőséged lesz csatlakozni az alapító tagsági térhez havi előfizetési rendesszerrel.
Kell bármilyen sportmúlt vagy jó fizikai állapot ahhoz, hogy részt vegyek?
Nem.
Ebben a térben nem „edzünk”, nem kényszerítjük a testet, és nem a teljesítmény a fókusz.
A gyakorlatok elsősorban az idegrendszer szabályozását, a testkapcsolatot és az érzelmek feldolgozását támogatják - gyengéd, biztonságos módon.
És bár ez nem fitness vagy mozgásprogram, sok nő idővel mégis azt tapasztalja, hogy:
-
csökken a belső feszültség
-
enyhül az érzelmi evés vagy más automatikus megküzdési minták
-
javul a testérzet és a testhez való kapcsolat
-
a teste fokozatosan erősebbé, felszabadultabbá és rugalmasabbá válik
Nem azért, mert „kényszerítjük” a testet.
Hanem mert amikor az idegrendszer nagyobb biztonságban érzi magát, a test is elkezd másképp működni.
A gyakorlatokat mindig lehet a saját tempódhoz és aktuális fizikai állapotodhoz igazítani.
Lehet, hogy nem minden kérdésedre kaptál még választ.
De talán a legfontosabb kérdés nem is az, hogy „megéri-e”.
Hanem az, hogy:
Milyen lenne végre egy olyan közösséghez tartozni, ahol nem kell folyamatosan agyalnod és feszülten megfelelned?
Maradt benned kérdés?
Ha érzed a hívást, de még van benned bizonytalanság vagy kérdés, nyugodtan írj.
Nem automatizált ügyfélszolgálat válaszol majd.
Hanem én.
És ha szeretnéd, segítek érezni, hogy ez a tér valóban neked szól-e.
Válaszolok 1–2 munkanapon belül.
AZ ELSŐ LÉPÉS VISSZA ÖNMAGADHOZ
Talán most nem még több kontrollra van szükséged.
Hanem egy térre, ahol végre újra érezhetsz.
Lehet, hogy már túl sokáig próbáltál mindent fejben megoldani.
Visszafogni magad.
Megfelelni másoknak.
Kontrollálni mindent.
Működni akkor is, amikor belül már rég elfáradtál.
És talán egy részed már érzi:
nem még több teljesítményre van szükséged.
Hanem kapcsolódásra.
A testedhez.
Az érzéseidhez.
Az örömhöz.
Az élethez.
És olyan nőkhöz, akik mellett végre nem kell folyamatosan visszafognod magad.
ÉREZD • ENGEDD • ÉLD
ALAPÍTÓ TAGSÁG
Élő online női közösségi tér havi kapcsolódással, hogy az idegrendszered és a tested fokozatosan megtanulja, hogy lehet túlélés helyett élvezettel élni a hétköznapokban.
Tartalma:
-
havi 2 élő online alkalom
-
test- és érzelemfókuszú, idegrendszer-szabályozó folyamatok
-
videós gyakorló anyagok
-
zárt közösségi tér
-
workshop kedvezmények
27.000 Ft / hó
Az alapító tagok ezt az árat később is megtartják.
Nem kell most mindent biztosan tudnod.
De ha valami benned olvasás közben lassan fellélegzett…
ha egy részed már most megérkezettebbnek érzi magát…
akkor lehet, hogy a tested már tudja azt, amit a fejed még próbál megérteni.
Az első alapító kör kisebb, intimebb térrel indul.
A belépés egy 5-napos testi-érzelmi folyamaton keresztül történik.
Napi 5-10 perces elfoglaltságot jelent.