Érezd. Engedd. Éld.

Érzelemfelszabadító szomatikus gyakorlatok & szabad tánc workshop

Mi lenne, ha ezen az estén nem kellene összeszedned magad?

Nem kellene megértened, megmagyaráznod vagy helyretenned azt, ami benned van.

Csak teret adni neki.

Érezni.

Engedni.

És hagyni, hogy a tested is megszólaljon.

Az Érezd. Engedd. Éld. egy háromórás, testközpontú workshop, ahol érzelemfelszabadító szomatikus gyakorlatokon és szabad mozgáson keresztül kapcsolódunk ahhoz, ami éppen bennünk van.

Ezt a teret a nyári fesztiválos workshopjaim élményeiből hozom most Budapestre.

Újra és újra megérintett az a pillanat, amikor a kezdeti feszengés és kontroll egyszer csak elkezdett oldódni.

Amikor már nem az volt fontos, hogy:

„Jól csinálom-e?”

Hanem jött egy mélyebb sóhaj.

Egy mozdulat.

Egy könny.

Egy hang.

Egy felszabadult nevetés.

És egyszer csak ott volt valaki, egy kicsit közelebb önmagához.

Talán azért, mert a hétköznapokban olyan sokszor próbáljuk fejben megoldani azt, amit közben a testünk is hordoz.

A kimondatlan feszültséget.

A visszatartott dühöt.

A szomorúságot.

A folytonos készenlétet.

A „bírom még” mögött megbújó fáradtságot.

Ezen az estén nem kell ezeket elemezned.

Inkább kíváncsiak leszünk arra, mi történik, ha a tested is kap egy kis teret.

Mire számíthatsz?

Az este első felében érzelemfelszabadító szomatikus gyakorlatokkal dolgozunk.

A figyelmünket finoman a testünk felé fordítjuk, és teret adunk annak, ami éppen jelen van bennünk.

Nem kell semmilyen érzést előidézned.

Nem kell erőből elengedned semmit.

És nincs olyan, hogy „jól csinálod”.

Figyelünk.

Érzünk.

Mozgunk.

Kapcsolódunk.

A saját tempónkban.

Az este második felében pedig átadjuk a teret a szabad táncnak.

Nincs koreográfia.

Nincsenek megtanulandó lépések.

És egyáltalán nem kell tudnod táncolni.

Itt a mozgás nem arról szól, hogyan nézel ki kívülről.

Hanem arról, milyen érzés belülről megélni önmagad.

Lehet finoman ringatózni.

Lehet nagyot mozdulni.

Lehet megállni.

Lehet nevetni.

Lehet elfáradni és megpihenni.

És lehet újra elindulni.

A tested tempójában.

Neked szólhat ez az este, ha…

…azt érzed, sok minden gyűlt össze benned az utóbbi időben.

…sok időt töltesz fejben, és hiányzik a kapcsolódás a testeddel.

…vágysz arra, hogy néhány órára letehesd a kontrollt és a megfelelést.

…szeretnél szabadabban kapcsolódni az érzéseidhez és önmagadhoz.

…jólesne egy olyan tér, ahol nem kell teljesítened.

…vagy egyszerűen csak hiányzik az az érzés, amikor igazán jelen vagy a testedben és az életedben.

Nem kell előre tudnod, mit szeretnél elengedni.

Nem kell „elég bátornak” vagy „elég felszabadultnak” lenned hozzá.

És nem kell készen állnod semmiféle nagy áttörésre.

Elég, ha van benned egy halk igen arra, hogy ezen az estén egy kicsit közelebb gyere magadhoz.

Gyakorlati információk

📅 Időpont: szeptember 3., csütörtök

🕕 18:00–21:00

📍 Helyszín: Budapest

A pontos budapesti helyszínt a jelentkezők számához igazítom, ezért azt a résztvevőknek külön küldöm el.

Részvételi díj

Elővételben szept. 1-ig: 9 000 Ft

Helyszíni részvétel: 12 500 Ft

A helyszínen készpénzzel vagy bankkártyával tudsz fizetni.

Ha biztosan érzed, hogy jönnél, érdemes elővételben biztosítanod a helyed.

Mit hozz magaddal?

Gyere olyan ruhában, amiben kényelmesen és szabadon tudsz mozogni.

Érdemes hoznod:

– kényelmes, mozgáshoz alkalmas ruhát

– vizet

– polifoamot 

 és leginkább egy kis kíváncsiságot arra, mi történik, amikor nem akarod előre tudni, minek kell történnie.

Nem kell táncos előképzettség.

Nem kell tapasztalat szomatikus gyakorlatokban.

Úgy érkezhetsz, ahogy vagy.

Jelentkezés és további információ

Ha szeretnél jönni, vagy kérdésed van a workshoppal kapcsolatban, írj nekem üzenetet.

Talán nem kell mindig még jobban megértenünk magunkat.

Néha arra van szükségünk, hogy egy pillanatra elhallgasson a fejünk…

és meghalljuk azt is, amit a testünk már régóta mond.

Érezd.

Engedd.

Éld.

Várlak szeretettel szeptember 3-án Budapesten. 💛

💛 Németh Kitti

önazonosság mentor

Szitakötő Klub

#szitakötőklub #némethkitti #önazonosélet #érezdengeddéld #szomatikusgyakorlatok #szabadtánc #testilélekkapcsolat

Egyéb fontos információ (Részletek az ÁSZF-ből):

1. Az online vagy személyes események, programok, workshopok részvételi díjai - beleértve, de nem kizárólag az eseményekre értékesített elővételes, kedvezményes és normál jegyek - esetében a sikeres díjbefizetést követően visszatérítésre semmilyen körülmények között nincsen mód. Amennyiben a vásárló nem tud megjelenni az általa befizetett eseményen, a részvétel lehetőségét átruházhatja egy szabadon választott személyre a szolgáltató írásbeli tájékoztatásával. Más kurzusokra, programokra, szolgáltatásokra a már befizetett összeg semmilyen körülmények között nem váltható át, nem használható fel.

2. A Szitakötő Klub által szervezett programokon, eseményeken fénykép- és videófelvételek készülhetnek a rendezvény dokumentálása, promóciós anyagok előállítása és a Szolgáltató marketingkommunikációs tevékenysége céljából. Az eseményen való részvétellel az Ügyfél tudomásul veszi, hogy róla ilyen jellegű felvétel készülhet, és ehhez kifejezetten hozzájárul. A felvételek a Szolgáltató weboldalán, közösségi médiafelületein, valamint nyomtatott és online marketinganyagaiban felhasználhatók, az érintettek külön díjazása nélkül. Amennyiben az Ügyfél nem kíván ilyen felvételen szerepelni, ezt köteles a rendezvény megkezdése előtt írásban jelezni a Szolgáltató felé. Fontos: Nem célunk felismerhető arcokat és közelképeket megosztani, inkább a hangulat megragadására törekszünk. Az esemény előtt jelezd, ha szeretnéd, hogy kitakarjuk az arcodat a felvételeken.