top of page

ÉRZELEMSZABÁLYOZÁS és hatékony stresszkezelés

Az érzelmeink alapvetően határozzák meg az életminőségünket – azt, hogyan érzünk magunkkal, másokkal és a világgal kapcsolatban. Mégis kevesen tanultuk meg, hogyan lehet egészségesen megélni, feldolgozni, szabályozni őket. Ehelyett gyakran elfojtjuk, kikerüljük, vagy túlfeszítjük az érzéseinket – és ez hosszú távon kimerültséghez, testi tünetekhez, kiégéshez vagy kapcsolati problémákhoz vezethet. Ez az online videókurzus azoknak szól, akik szeretnének felnőttként kapcsolódni a saját belső világukhoz, és végre megtanulni valóban hatékonyan kezelni a stresszt és az érzelmeiket – mindennapi szinten. Gyakorlatias és egyszerűen alkalmazható eszközöket kapsz, amelyekkel jobban megérted, mi zajlik benned, és megtanulsz reagálni – nem pedig ösztönösen reagálni vagy beragadni. A kurzus első részében egy részletes elméleti videó segít abban, hogy átlásd az érzelmek működését, a gyermekkori mintákat és a mai stresszreakcióid hátterét. Ezután 9 napon át minden nap kapsz új videós gyakorlatot, amiket azonnal be tudsz építeni a saját életedbe. A fókusz a testérzetekre, a tudatos jelenlétre és az érzelmekkel való belső kapcsolódásra kerül – hogy ne csak értsd, hanem valóban érezd is, hogyan működik benned a változás. A kurzus célja nem az, hogy „pozitív” legyél mindenáron, hanem hogy stabil, önazonos és tudatos legyél a legnagyobb kihívások közepette is. Megtanulod: – hogyan ismerd fel és nevezd meg, amit érzel – hogyan kezeld a nehéz érzéseket elfojtás helyett – hogyan szabályozd a belső állapotod túlevés, rohanás vagy menekülés helyett – hogyan válj biztonságos támaszoddá önmagad számára A videókhoz korlátlan hozzáférést kapsz, bármikor, bárhonnan nézheted őket.

Ár

27 000,00 Ft

Megosztás

Elérhetőségek

Elsőként szeretnél értesülni a programokról és kedvezményekről? Iratkozz fel a hírlevelünkre!

+36 70 370 13 59

Szitakötő Birtok

7726 Véménd,

Zártkert 1610.

Pf. 11.

  • Youtube
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok

Kérdésed van? Írd meg nekem üzenetben!

 

© 2025 by Szitakötő Klub Tréningek. © Németh Kitti 

Minden jog fenntartva.

A honlapon megtalálható tananyagok és információk mások által sem részben, sem egészben nem felhasználhatók, sem nyomtatott, sem online formában.
Powered and secured by Wix 

 

 

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc., Szitakötő Klub Tréningek provide educational and informational resources that are intended to help users of this website succeed in their private life. A tréningeken, előadásokon, programokon felnőtt, önállóan gondolkodni tudó és cselekvő emberek vesznek részt, és az elhangzottak alkalmazásáért felelősséggel a hallgató tartozik. A siker az elhangzottak gyakorlati alkalmazásán múlik, az előadás meghallgatása, a tananyag megvásárlása önmagában nem hoz változást. A Szitakötő Klub Tréningek nem felelős más felnőtt emberek életéért és meghozott döntéseiért.

 

bottom of page